Μέσα από την πρακτική άσκηση της Yoga, στόχος μας θα είναι να αναγνωρίσουμε τις απεριόριστες δυνατότητες που έχουμε τόσο σε σωματικό όσο και σε νοητικό και ψυχικό επίπεδο. Οι ασκήσεις σώματος και αναπνοής και η πρακτική άσκηση του διαλογισμού θα είναι τα εργαλεία μας σε αυτό το ταξίδι της ανακάλυψης. Μερικά από τα πολλαπλά οφέλη της Yoga είναι η μυϊκή ενδυνάμωση, η σωστή αναπνοή, η καλλιέργεια της πειθαρχίας, η τόνωση της αυτοπεποίθησης και η μείωση του στρες. Απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να γνωρίσουν το σώμα τους, να ανακαλύψουν και να αγαπήσουν νέες εκδοχές του εαυτού τους, με στόχο να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους. "Yoga is the journey of the self, through the self, to the self''